HEL 2025: Vi delar vägar till välmående

Hälsa – Existens – Livsglädje

Bakgrund

I Sverige var över 600 000 personer sjukskrivna under 2023, en siffra som fortsätter öka, särskilt bland kvinnor och ungdomar. Faktorer som balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet, sömn och stresshantering är avgörande för att förebygga och hantera ohälsa. Livsstil spelar roll i så mycket som 50–80 % av fallen.

Gemenskapsmedicin – Lösningar som inte nått vården ännu

Många individer har hittat egna vägar till hälsa genom livsstilsförändringar. Vi vill dela de lösningar vi har märkt kan bidra till god hälsa, existens och livsglädje.

Sjukvårdens fokus på evidens och forskning är viktigt, men processen från upptäckt till praktisk tillämpning kan ta 15–25 år. Samtidigt påverkas vi allt mer av nya faktorer som digitalisering, social mediestress och miljögifter.

Vi ser ett behov av ett forum för att:

• Dela fungerande personliga lösningar på individnivå.

• Utvärdera vad som är säkert, effektivt och tryggt.

• Skapa underlag för framtida forskning.

Tillsammans kan vi stödja varandra och skapa en mer funktionell väg mot välmående.

Fokusområden på konferensen

• Vagus nerven och nervsystemets roll för hälsa.

• Stress som livsstilssjukdom och hur vi kan ändra det

• Barndomstraumas påverkan på livshälsa

• Hur olösta erfarenheter kan trigga reaktioner och tillstånd.

• Yttre och inre miljöfaktorer.

• Självmedicinering och beroende.

• Receptiv spiritualitet och hur det kan gynna vårt välmående.

• Allmänhälsa och kvinnohälsa – ett nytt paradigm.

• Självhjälp som kan hela

• Vad självreglering betyder för rehabilitering

• Nya upptäckter om hjärnans förmåga att läka upp i hög ålder

Föreläsare och experter

Du möter:

• Stefan Sandström, psykolog, samt traumaspecialisterna Gunilla Hamne och Ulf Sandström från Peaceful Heart Network.

• Marie Bergman, expert på polyvagalteorin, toning och klangmedicin.

Praktisk information

MAT (för live-deltagare):

• Morgonfika med smörgås.

• Lunchwrap (vegan/fisk) – meddela allergier vid anmälan.

• Eftermiddagsfika.

PRISER:

• Företag: 1800 kr inkl. moms

• Privatperson: 1500 kr inkl. moms

ONLINE:

• Online-deltagande: 600 kr inkl. moms

  
  

Utbildningsmaterial:App, kompendium och ljudfiler ingår.

Delta i HEL 2025 och hjälp oss dela vägar till välmående!