Bryt mönster

April 28, 2020

Alla kommunikationsmönster som bryts skapar möjligheter till nya mönster. 

  • Räck fram något fysiskt

  • Ändra ställning, resa sig, flytta sig

  • Ändra kläder, situation

  • Gå ut med hundar

  • Ta en promenad

  • Lek med en ballong/boll

 

 

”Vad åt du till lunch?” tekniken

 

Låt personen börja prata om något, om du märker att personen går in i en "snurr" eller jobbig känsla så kan du kasta in en random fråga om något neutralt, observera att du skall få det att låta som viktigt och samtidigt irrelevant.

 

Exempel:

- Berätta om vad som hände i lördags och varför det blev som det blev

- Jo vi skulle iväg och träffas några stycken men då började en kill bråka, jävla idiot, han...

- Vad åt du till lunch i går?

- Va? Vet inte, en pannbiff...

- Ok, fortsätt

- Då började en kille bråka och...

- Hade du lagat den själv?

- Va?

- Lunchen.

 

 

Please reload

Verktyg
Please reload

©2018 by Beroende Stress & Trauma. Proudly created with Wix.com